トレイルランニング(Trail running)は、ランニングスポーツの一種で、舗装路以外の山野を走ります。都会の舗装路を走るのとはまたちょっと違う爽快感や達成感を味わうことができます。
また、トレイルランニングでは専用の小型リュックサックや専用の靴、必要な装備が色々あるのでそれらも紹介していきます。

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2010年07月21日

トレイルランニングには時計・ハートレートモニターを装備しよう

女性背中.jpg


トレイルランニンググッズを用意しよう


時計・ハートレートモニター


一般的なランニング用ウォッチでも十分ですが、自分の身体のことをよく知る為にも心拍計の機能がついているものをお勧めします。


また、登山用などで高度計がついているものもあり、それらの機能を複合的に備えた機種もあるので検討してみてはいかがでしょうか?


特に心拍計で心拍数を監視しながら走れば無理なく、長距離を走れるようになります。


特に初心者のうちはあっという間に息が上がってしまうことがありますよね。あれは自分の許容範囲を超えた心拍数で走り続けているからで、短距離の走り方に近いんですね。


長距離を走るということはそれなりの無理のない心拍数を維持していかないと走り続けることはなかなか難しいでしょう。


また、山での時間管理はとても大切で、日が沈む前に下山する為の時間配分を考える上でも時計は必需品といえるでしょう。



1. トレイルランニングシューズ
2. ソックス
3. バックパック
4. レインウエア
5. ライト
6. 地図・コンパス
7. 時計
8. 携帯電話
9. 食糧・水
10. ファーストエイド
11. その他のアクセサリー
12. ボトルホルダー・コースカード

posted by トレイルランニング上原 at 01:14| Comment(0) | 時計・ハートレートモニター | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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