トレイルランニング(Trail running)は、ランニングスポーツの一種で、舗装路以外の山野を走ります。都会の舗装路を走るのとはまたちょっと違う爽快感や達成感を味わうことができます。
また、トレイルランニングでは専用の小型リュックサックや専用の靴、必要な装備が色々あるのでそれらも紹介していきます。

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2010年07月17日

ヘッドランプやライトは必要?

におうだち.jpg

トレイルランニンググッズを用意しよう


ヘッドランプやライトは必要?


いつも走っていて勝手がわかっているコースならここまで準備する必要はないかもしれません。


しかし、トレイルランニングは人が少ない山の中を走る場合が多く、怪我をしたりして下山するのに時間がかかってしまうような場合もあります。


日没後の山の中は想像以上に真っ暗で、どこを歩いたらいいのかわからないくらいですので、ヘッドランプや小型の懐中電灯は装備しておくことをお勧めします。



まして、始めて走るコースなどは、出かける前の下調べで予定していたよりも、実際には行程に時間がかかって下山が日没後になってしまうこともあります。


そんなときにも、ライトを持っていれば焦らずに行動することができます。


よくあるミスが、せっかくライトを持って行ったのに電池がなかったり、すぐに切れてしまったりするケースです。



予備の電池も忘れずに携帯するようにしてください!



1. トレイルランニングシューズ
2. ソックス
3. バックパック
4. レインウエア
5. ライト
6. 地図・コンパス
7. 時計
8. 携帯電話
9. 食糧・水
10. ファーストエイド
11. その他のアクセサリー
12. ボトルホルダー・コースカード
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2010年07月16日

トレイルランニング用レインウエアとは?

雨の中2.jpg


トレイルランニンググッズを用意しよう


トレイルランニング用レインウエアとは?



山は天候の変化が激しいものです。午前中は晴天でもあっという間に大雨になることなんて日常茶飯事。天候が変化したときに簡単に引き返すことのできない場所を走るならば、レインウエアは必ず用意したほうが良いでしょう。


高い防水性と透湿性を兼ね備えていて、激しい運動もしやすいように作られているアウトドアメーカーのレインウエアがおすすめです。


多少の雨の場合はウインドブレーカーでも代用することはできます。


また、休憩の時などは休息に身体が冷えてしまうことがあるので、ウインドブレーカー1枚を羽織る習慣をつけた方が身体にはいいでしょう。



1. トレイルランニングシューズ
2. ソックス
3. バックパック
4. レインウエア
5. ライト
6. 地図・コンパス
7. 時計
8. 携帯電話
9. 食糧・水
10. ファーストエイド
11. その他のアクセサリー
12. ボトルホルダー・コースカード
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2010年07月13日

トレイルランニング用バックパックとは?

雨の中.jpg

トレイルランニング用バックパックとは?


トレイルランニングではバックパックも専用のものがお勧めです。


専用のバックパックは給水システムに対応するようになっています。


給水システムつきのバックパックは水分をこまめに少量ずつ、効率的に補給する事ができます。


また、バックパックを選ぶときには、身体にフィットしてバックの揺れが少ないことが重要ですので実際に背負って動いて見ましょう。


また、荷物が少ないときに中身が動かないようにバンジーコードやストラップで荷室を締められる機能がついていることもしっかりと確認してください。


ウエストベルトにポケットが付いていると補給食やサプリメントを入れられて便利です。


1. トレイルランニングシューズ
2. ソックス
3. バックパック
4. レインウエア
5. ライト
6. 地図・コンパス
7. 時計
8. 携帯電話
9. 食糧・水
10. ファーストエイド
11. その他のアクセサリー
12. ボトルホルダー・コースカード
posted by トレイルランニング上原 at 18:00| Comment(0) | トレイルランニング用バックパック | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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